با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , https://aprilktkm837846.gynoblog.com/35120717/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن