健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 规律的生活 适当锻炼 心平气和 神功护身法 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的器官，它... https://social-bookmarks87419.qodsblog.com/38221376/益肾养生指南调理