صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و https://aronhkta898586.fare-blog.com/36397793/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی