النظام الغذائي الصحي هو أساس إنقاص الوزن، حيث أن التقليل من تناول السعرات الحرارية، يسبب خللًا في طاقة الجسم، ويحرق الجسم الدهون لتعويض نقص الطاقة المستهلكة، وعند فقدان الوزن والدهون بالجسم تفقد منطقة البطن. عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. شريحة واحدة من الخبز أو ½ https://bookmark-template.com/story24576294/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-an-overview