Konsultasikan dengan dokter atau ahli kebugaran sebelum memulai plan olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Selain mengistirahatkan tubuh, tidur juga membantu tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel dan jaringan, serta meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit. Penting untuk diingat bahwa menjaga kesehatan bukanlah tujuan yang https://tips-kesehatan.net