ถั่วเลนทิลเป็นพืชตระกูลถั่วชนิดหนึ่ง ที่มีไฟเบอร์สูง ที่เด่นคือ แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก โฟเลต ทองแทง แมงกานีส ข้อควรระวังในการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ตัวอย่างอาหารที่มีโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ เมนูแกงเทโพหมูสามชั้น ได้รับโปรตีนเน้น ๆ จากเนื้อหมู รสชาติเครื่องแกงที่เผ็ดร้อนจัดจ้านเข้ากับเนื้อหมูสามชั้น รับรองอร่อยเหาะ ปัญหาสุขภาพเส้นผม เล็บและผิวหนัง โปรตีนบางชนิด เช่น อีลา... https://keving073lmm1.actoblog.com/profile