پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. گاهی سفید شدن مو در نوجوانی و یا جوانی اتفاق میافتد که این باعث نا‌امیدی ما می‌شود؛ اما چگونه از این سفیدی مو ناگهانی https://reallivesocial.com/story4559158/indicators-on-%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D9%85%D9%88-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-you-should-know