هنا نقدم بعض الأمثلة على كيفية حساب الوزن المثالي لأشخاص مختلفين: إذا كانت النتائج تشير إلى أنك بحاجة لفقدان أو زيادة الوزن، يمكنك استخدام النطاقات المقدمة لتحديد أهداف واضحة للوصول إلى الوزن المثالي. النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا https://jaidenlc779.therainblog.com/31980882/the-2-minute-rule-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول