Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, realizando usando que mesmo que possível manter a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas Muito https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333