Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una citación telefónica. y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu punto de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas. En un animación https://devinpgwnb.blogpostie.com/50822596/notas-detalladas-sobre-pausas-activas-en-el-trabajo