لحماية نفسك، حاول عدم تناول مكملات الزنك الغذائية إلا في حال نصحك الطبيب بذلك وبالجرعة الموصى بها فقط والتي تختلف من شخص لآخر. تؤذي الكلى والكبد إذا تم تناولها لفترات طويلة، ولم تلتزم بالجرعة المحددة. قد يتسبب تناول مكملات الحديد بإفراط أو دون تشخيص طبي في تراكم الحديد داخل الجسم، https://fraink05704.laowaiblog.com/28249189/a-secret-weapon-for-الحبوب-الصينية