Het lichaam moet mineralen binnen krijgen through het eten en drinken. Er wordt wel een onderscheid gemaakt tussen mineralen en spoorelementen. Dat heeft te maken achieved de hoeveelheid die het lichaam dagelijks nodig heeft. Voor mineralen gaat het om grammen, bij spoorelementen om micro- of milligrammen. Ongezond eten wordt vaak http://reisstam.nl/uw-atletische-potentieel-maximaliseren-met-de-juiste-sportvoeding/