ผักคะน้ามี สำคัญ ในเส้นใย วิตามิน C และ K ร่วมกัน พร้อมสารอาหารอื่นๆ มัน provides กระทืบ เติมเต็ม ให้กับสลัด เช่นเดียวกับอื่นๆ คุณยังทำได้ เพิ่ม เพื่อผัดหรืออบ ภายใน เตาอบ เพื่อช่วยทำ คะน้าทอดกรุบกรอบ ลดไขมัน ควรจะ ยึดมั่นใน เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง ทั้งหมด อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งเป็น แน่นอน มากขึ้น เติมเต็ม เมื่อ ประกอบด้วย มากน้อยกว่ามาก พลังงาน มากกว่าอาหารแปรรูป (14) ตัวอย่าง... https://conner626j9.azuria-wiki.com/652843/การนวดแผนจ_นใกล_mewv3_7hl_merry_hill_ต_วเล_อก