เสียงเพลงก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยหลักในข้อนี้ อย่าลืมเปิดเพลงผ่อนคลายไปด้วยระหว่างอาบน้ำ เสียงเพลงจะช่วยละระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้ลดลงไปได้ด้วย จะเป็นเพลงบรรเลงเปียโน หรือจะเป็นเสียงบรรยากาศธรรมชาติ คลื่นทะเล น้ำตก อะไรแบบนี้ก็ได้นะคะ เค้าเป็นเกลือสปาอาบน้ำ ขัดและอาบ พร้อมบำรุงในขั้นตอนเดียวเลยจ้า ซึ่งจะช่วยในเรื่องของ “การผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและสิ่งสก... https://7784063.fitnell.com/58841540/the-อาบอบนวดงานด-diaries